Hähnchenschnitzel mit Haferflocken
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Die Küche
Osteuropäer
Kaloriengehalt
123,5 kcal
Portionen
6-Port.
Kochzeit
55 Minuten
Proteine *
9,9 gr.
Fette *
9,6 gr.
Kohlenhydrate*
16,7 g
Traditionell wird Koteletts für Dichte und Saftigkeit ein in Milch getränktes Brötchen oder Grieß hinzugefügt. Haferflocken werden zu diesem Zweck hervorragende Arbeit leisten. Sie haben noch mehr Vorteile, sie sind perfekt im Hackfleisch maskiert, sie verleihen den fertigen Koteletts die gewünschte Konsistenz – gibt es nicht einen Grund, diese Methode auszuprobieren? Dieses Rezept ist auch ideal für diejenigen, die die Prinzipien der richtigen Ernährung befolgen.
Zutaten
Kochvorgang
Sie können verschiedene Teile des Huhns verwenden, um Hackfleischbällchen zu machen. Knochen, Knorpel und Haut müssen entfernt werden. Trocknen Sie das vorbereitete Filet mit einem Papiertuch ab und scrollen Sie durch einen Fleischwolf mit feinem Gitter. Zusammen mit dem Huhn geben wir die von der Schale geschälte Zwiebel durch einen Fleischwolf. Das Hackfleisch in eine Schüssel geben und Salz, schwarzen Pfeffer, trockenen Knoblauch und Kurkuma hinzufügen. Anstelle von getrocknetem Knoblauch können Sie auch zwei Zehen frisch, geschält und gepresst verwenden. Hackfleisch mit Gewürzen gut vermischen.
Das resultierende Hackfleisch hat eine eher flüssige Konsistenz. Um es anzudicken, können Sie Folgendes tun: Das Hackfleisch in einen engen Beutel geben und fest zubinden. Wir schlagen das Hackfleisch in einer Tüte ab und werfen es auf die Tischoberfläche. Als Ergebnis solcher Aktionen wird die Hühnermasse viel viskoser und dichter.
Guten Appetit!