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Hähnchenkoteletts in einer Pfanne in Semmelbröseln

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 210,7 kcal
Portionen 6-Port.
Kochzeit 45 Minuten
Proteine ​​* 18,2 g
Fette * 7,3 gr.
Kohlenhydrate* 47gr.
* pro 100gr. Produkt
Hähnchenkoteletts in einer Pfanne in Semmelbröseln
Inhalt

In Paniermehl panierte Hähnchenkoteletts sind knusprig und zergehen im Mund. Sie können als gesunde Alternative zu Nuggets aus Fastfood-Restaurants dienen. Diese Koteletts können bedenkenlos in hausgemachten Chicken Burgern verwendet werden.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Das Hähnchenfilet waschen, trocknen und in kleine Stücke schneiden. Diese Hähnchenstücke mit einem Küchenhammer, Salz und Pfeffer auf beiden Seiten leicht abschlagen.
Schritt 2 von 6
Eier in eine tiefe Schüssel geben, gut schütteln. Gießen Sie die Cracker in einen separaten Behälter.
Schritt 3 von 6
Eine Bratpfanne mit Pflanzenöl erhitzen. Hähnchenstücke in Paniermehl tauchen, dann in ein Ei und wieder in Paniermehl tauchen. Auf einer Seite braten.
Schritt 4 von 6
Die Koteletts umdrehen und goldbraun braten.
Schritt 5 von 6
Falls gewünscht, können die Koteletts 2-3 Minuten in der Mikrowelle gegart werden.
Schritt 6 von 6
Hähnchenkoteletts auf Küchenpapier legen und überschüssiges Fett entfernen. Kann am Tisch serviert werden.

Guten Appetit!

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