Roggenmehlpfannkuchen mit Kefir
0
1603
Die Küche
Russisch
Kaloriengehalt
291.6 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
40 Minuten
Proteine *
11gr.
Fette *
8,6 gr.
Kohlenhydrate*
50,3 g
Pfannkuchen können aus jedem Mehl hergestellt werden und nicht nur aus Mehl. Ich empfehle ein Rezept für gesunde und kalorienarme Roggenmehl-Pfannkuchen mit Kefir. Wenn Sie Ihrer Figur folgen und den Kaloriengehalt von Pfannkuchen reduzieren möchten, nehmen Sie Kefir mit niedrigem Fettgehalt.
Zutaten
Kochvorgang
Kombinieren Sie Backpulver mit geschältem Roggenmehl in einem separaten Behälter. Die Mischung durch ein Sieb sieben. Fügen Sie es nach und nach in mehreren Schritten der flüssigen Masse hinzu und kneten Sie den Teig gründlich, damit keine Klumpen mehr vorhanden sind. Den gekochten Teig 15-20 Minuten ruhen lassen.
Guten Appetit!