Gemüseeintopf mit Champignons und Zucchini
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Die Küche
Italienisch
Kaloriengehalt
93,3 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
90 Minuten
Proteine *
3,8 g
Fette *
10,9 g
Kohlenhydrate*
8,1 gr.
Gemüseeintopf ist ein Gericht, das nicht nur als vollwertiges leichtes Abendessen oder Mittagessen, sondern auch als Beilage serviert werden kann. Das Ihnen vorgestellte Rezept ist kein klassisches, da es mehrere Arten von Pilzen, Zucchini und Kartoffeln kombiniert. Übrigens ist es den Kartoffeln zu verdanken, dass das Gericht sättigender und kalorienreicher wird. In jedem Fall bedeutet die Zubereitung von Eintöpfen keine strengen Regeln für die Auswahl der Zutaten: Die qualitative und quantitative Zusammensetzung kann je nach eigenem Geschmack und Vorlieben angepasst werden.
Zutaten
Kochvorgang
Zunächst beschäftigen wir uns mit der Zubereitung von Kartoffeln. Es muss gewaschen, geschält werden. Nochmals ausspülen, in einen Topf geben und Wasser gießen. Wir schicken die Pfanne ins Feuer. Inzwischen die gewaschenen und getrockneten Zucchini in Würfel schneiden. Für den Fall, dass die Zucchini nicht jung ist, entfernen Sie den weichen Kern mit den Kernen und entfernen Sie die Haut. Die gewaschenen und geschälten Karotten reiben. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Wir schicken alles gehackte Gemüse in eine vorgeheizte Pfanne, die mit einer kleinen Menge Pflanzenöl gegossen wird.