Gemüseeintopf mit Kohl und Kartoffeln
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Die Küche
Französisch
Kaloriengehalt
60,5 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
50 Minuten
Proteine *
1,9 gr.
Fette *
4,3 gr.
Kohlenhydrate*
10,7 g
Der Eintopf kann als eigenständiges Gericht serviert werden und kann auch als schmackhafte und durchaus sättigende Beilage verwendet werden: Er passt gut zu rotem Fleisch, Hühnchen und Fisch. Die Kombination aus Kohl und Kartoffeln in einem Eintopf ist eine Win-Win-Situation und fast autark. Und für Aroma und Saftigkeit Zwiebeln, Paprika und Tomatenmark hinzufügen. Und natürlich kommt immer eine Fülle frischer Kräuter zum Einsatz.
Zutaten
Kochvorgang
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer Pfanne so viel, dass der Boden vollständig mit einer Schicht von einem halben Zentimeter bedeckt ist. Wir erhitzen das Öl sehr heiß und halten die Temperatur des Ofens hoch. Die Kartoffelwürfel in das Öl geben und unter ständigem Rühren braten, bis sie merklich rot werden. Die Bratkartoffeln aus der Pfanne in einen dickwandigen Topf oder Kessel geben. Geben Sie die gehackte Paprika nach den Kartoffeln in die Pfanne und braten Sie sie ebenfalls einige Minuten lang an. Vergessen Sie nicht, ständig umzurühren, um ein Anbrennen zu vermeiden. Dann verteilen wir den Pfeffer auf die Kartoffeln. Geben Sie bei Bedarf noch etwas Öl in die Pfanne und fügen Sie Kohl zum Braten hinzu. Wir kochen es fünf bis sechs Minuten lang, bis es rot wird, nehmen es dann aus der Pfanne und geben es mit anderem Gemüse in einen Kessel.
Rohe Zwiebeln mit Karotten, Tomatenmark, Wasser in der angegebenen Menge, Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack in den Kessel geben. Alles vermischen, mit einem Deckel abdecken und auf den Herd stellen. Den Eintopf eine halbe Stunde köcheln lassen, bis die Kartoffeln ganz zart sind. Den fertigen heißen Eintopf in portionierte Teller anrichten und mit gehackten Kräutern bestreuen.
Guten Appetit!