Proteinpfannkuchen

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Die Küche amerikanisch
Kaloriengehalt 219,5 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 45 Minuten
Proteine ​​* 27,6 gr.
Fette * 4,9 gr.
Kohlenhydrate* 7,7 g
Proteinpfannkuchen

Protein Pancakes sind ein Paradebeispiel dafür, wie gesund und lecker Essen sein kann. Besondere Aufmerksamkeit sollte einem solchen Bestandteil von Pfannkuchen wie Protein geschenkt werden. Es ist eines der beliebtesten Sportergänzungsmittel der Welt, eine Fundgrube an Aminosäuren, die das Muskelwachstum unterstützen. Proteinpfannkuchen sind eine großartige Option für diejenigen, die auf ihre Gesundheit und Form achten.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Wir bereiten die notwendigen Zutaten vor.
Schritt 2 von 6
Haferflocken müssen zu einer Kaffeemühle geschickt und zu einem Pulverzustand zerkleinert werden.
Schritt 3 von 6
Wir schicken die gehackten Haferflocken in die Mixerschüssel. Fügen Sie dort zwei Eiweiß, fettarmen Hüttenkäse, Vanilleessenz und Protein hinzu.
Schritt 4 von 6
Alles muss gründlich gemischt werden, bis eine homogene Masse entsteht.
Schritt 5 von 6
Eine Bratpfanne mit etwas Pflanzenöl vorheizen.
Schritt 6 von 6
Aus dem Teig formen wir Pfannkuchen. Sie sollten von beiden Seiten goldbraun gebraten werden.

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