
Bulgur-Pilaw mit Hühnchen im Kessel
Eine originelle Art, hausgemachten Pilaw in einem Kessel zu kochen, ist aus Bulgur und Hühnchen. Das Gericht wird nahrhaft, aromatisch und krümelig. Ideal für ein Mittag- oder Abendessen mit der Familie.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fette | Kohlenhydrate |
---|---|---|---|---|
Bulgur | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Zwiebel | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Karotte | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Pflanzenöl | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Knoblauch | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Grüne | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Schweinefleisch | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Tomatenpaste | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
Hähnchenfilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |