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Mageres Manna mit Äpfeln

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 232,5 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 80 Minuten
Proteine ​​* 4,9 gr.
Fette * 9,7 g
Kohlenhydrate* 44,5 g
* pro 100gr. Produkt
Mageres Manna mit Äpfeln
Inhalt

Lean Mannik ist ein duftender, schmackhafter Leckerbissen, der sich ganz einfach zu Hause zubereiten lässt! Dies ist das perfekte Dessert zum Tee, denn wir ermöglichen Ihnen, Ihre Figur zu erhalten. Und um dem Gericht eine besondere Süße und Appetitlichkeit zu verleihen, fügen Sie dem Teig Honig, Nüsse und Trockenfrüchte hinzu. Der Mannik wird einfach köstlich!

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Kochen Sie das Wasser, kühlen Sie es auf 30-40 Grad ab und füllen Sie es mit Grieß. Honig hinzufügen und umrühren. Lassen Sie den Grieß etwa eine halbe Stunde ziehen.
Schritt 2 von 6
Das Mehl durch ein Sieb sieben.
Schritt 3 von 6
Die Rosinen mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten weich werden lassen. Und wir zerkleinern die Nüsse in einem Mixer oder mit einem Messer.
Schritt 4 von 6
Fügen Sie nun Mehl, Vanillin, Pflanzenöl, Nüsse, Rosinen und kandierte Früchte zum Grieß hinzu. Wir löschen das Soda mit Essig und fügen es auch dem Teig hinzu. Gründlich rühren.
Schritt 5 von 6
Wir waschen die Äpfel und schneiden sie in dünne Scheiben
Schritt 6 von 6
Wir nehmen eine Auflaufform, fetten Boden und Seiten mit Pflanzenöl ein und verteilen ½ Teil des Teigs, verteilen ihn gleichmäßig. Dann legen Sie eine Schicht Äpfel und Teig wieder. Wir heizen den Ofen auf 200 Grad vor und backen das Manna 20-25 Minuten lang.

Guten Appetit!

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