Magerer Pilaw mit Trockenfrüchten

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Die Küche Ost
Kaloriengehalt 162.1 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 60 Minuten
Proteine ​​* 3,2 gr.
Fette * 4,1 gr.
Kohlenhydrate* 37,4 g
Magerer Pilaw mit Trockenfrüchten

Es gibt viele Pilaw-Rezepte - jede Nation und sogar jede Hausfrau hat ihre eigenen. Wir bieten eine Variante mit Trockenfrüchten ohne Fleisch, nur für die Post an. Die Zubereitung basiert auf der Zubereitung eines duftenden saftigen Zirvak. Als nächstes folgt die Zugabe von Reis, Wasser und Salz. Alles. Um den Reis bei schwacher Hitze gut zu kochen, empfehlen wir, Pilaw in einem Kessel oder einer dickwandigen Pfanne mit hohem Rand zu kochen. Es besteht keine Verbrennungsgefahr und die Wärmeübertragung ist gleichmäßig.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 aus 10
Getrocknete Aprikosen, Rosinen und entkernte Pflaumen gründlich abspülen, dann in eine Schüssel geben und mit sauberem warmem Wasser auffüllen. Wir lassen fünfzehn bis zwanzig Minuten einweichen. Nach dieser Zeit lassen wir das Wasser ab und legen die getrockneten Früchte zum Trocknen auf ein Handtuch. Zwiebeln schälen, waschen, trocknen und in dünne Halbringe schneiden. Karotten schälen, waschen, trocknen und in dünne mittelgroße Riegel schneiden. Gießen Sie Pflanzenöl in einen Kessel oder eine dickwandige Pfanne und erhitzen Sie es heiß. Wir verteilen die vorbereitete Zwiebel und braten sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie durchscheinend weich ist. Es ist notwendig, dass die Zwiebel leicht vergoldet wird.
Schritt 2 aus 10
Die getrockneten Trockenfrüchte in einen Kessel zur Zwiebel geben, mischen und weitere drei bis vier Minuten weiterbraten. Wenn getrocknete Aprikosen und Pflaumen zu groß sind, schneiden Sie sie in Stücke vor.
Schritt 3 aus 10
Fügen Sie nun die Karotten hinzu. Alles mischen und bei mittlerer Hitze braten, bis die Karottenstücke weich sind.
Schritt 4 aus 10
Gießen Sie Gewürze in den Kessel: Paprika, Kurkuma, eine Mischung aus gemahlenen Paprika. Wir legen die Berberitze. Die Zira in einem Mörser vormahlen, damit sie ihr Aroma aktiver entfaltet, und auch in den Kessel gießen.
Schritt 5 aus 10
Wir waschen den Knoblauch, trocknen ihn, teilen ihn jedoch nicht in Scheiben. Wir setzen den Kopf in die Mitte des Kessels in Gemüse. Mit heißem Wasser aufgießen, sodass der Inhalt leicht bedeckt ist. Lorbeerblätter und Salz nach Geschmack hinzufügen. Wir schließen den Kessel mit einem Deckel. Bringen Sie den vorbereiteten Zirvak zum Kochen und kochen Sie ihn 15 bis 20 Minuten lang langsam.
Schritt 6 aus 10
Parallel dazu bereiten wir Abb. Wir spülen es gut aus, um die Stärke zu entfernen und die Brüchigkeit des Pilaws zu gewährleisten. Am Ende des Spülvorgangs sollte das Wasser sauber und transparent sein und die Körner sollten ein "glasiges" Aussehen annehmen.
Schritt 7 aus 10
Wir verteilen die Grütze in einem Kessel und tauchen sie in Flüssigkeit ein.
Schritt 8 aus 10
Wir nivellieren den Reis über die gesamte Fläche des Kessels, fügen mehr heißes Wasser in einer solchen Menge hinzu, dass es den Reis um eineinhalb bis zwei Zentimeter bedeckt. Fügen Sie bei Bedarf mehr Salz hinzu. Es ist wichtig zu wissen, dass Reis einen Teil des Salzes "aufnimmt", daher sollten der Zirvak und die Brühe ziemlich salzig sein.
Schritt 9 aus 10
Verdampfen Sie die Flüssigkeit von der Oberfläche des Pilaws bei geöffnetem Deckel.Wenn die Brühe nur im Pilaw verbleibt, schließen Sie den Kessel, reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum und kochen Sie das Gericht weitere 15 bis 20 Minuten, bis der Reis weich ist.
Schritt 10 aus 10
Nach Ablauf der angegebenen Zeit den Herd ausschalten, den Kessel öffnen, den Pilaw vorsichtig mischen und den Deckel wieder schließen. Lassen Sie das Gericht weitere zehn bis fünfzehn Minuten einsatzbereit sein. Den fertigen Pilaw auf Tellern anrichten und heiß servieren.
Guten Appetit!

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