PP-Pfannkuchen auf Kefir

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 186,7 kcal
Portionen 5 Hafen.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 7gr.
Fette * 2,9 gr.
Kohlenhydrate* 43,1 gr.
PP-Pfannkuchen auf Kefir

Anhänger einer gesunden und diätetischen Ernährung müssen aufgrund ihres Kaloriengehalts oft auf ihre Lieblingspfannkuchen verzichten. Dies kann jedoch korrigiert werden: PP-Pfannkuchen auf Kefir schaden Körper und Figur nicht und erfreuen Sie gleichzeitig mit Zartheit und Aroma.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Fügen Sie Zucker und Salz zum Protein hinzu, schlagen Sie gründlich, bis sich Schaum bildet.
Schritt 2 von 6
Kefir und kochendes Wasser zur Proteinmasse geben, mischen.
Schritt 3 von 6
Mehl zusammen mit Soda sieben, Mehl und Soda nach und nach zu den flüssigen Zutaten geben. Zitronensäure zugeben, umrühren.
Schritt 4 von 6
Pflanzenöl in den Pfannkuchenteig gießen, erneut mischen.
Schritt 5 von 6
PP-Pfannkuchen von beiden Seiten anbraten, bis eine appetitliche goldbraune Kruste entsteht.
Schritt 6 von 6
PP-Pfannkuchen auf Kefir sind fertig! Guten Appetit!

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