PP Haferpfannkuchen auf Kefir mit Hafermehl
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Die Küche
Russisch
Kaloriengehalt
194,7 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
30 Minuten.
Proteine *
8,8 g
Fette *
6,9 gr.
Kohlenhydrate*
34,1 gr.
Haferpfannkuchen sind nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker. Dies ist genau dann der Fall, wenn die Vorteile eines pn-Gerichts keinesfalls zu Lasten des Geschmacks gehen. Wenn Sie keine Haferflocken haben, können Sie es ganz einfach mit Haferflocken zubereiten. Mahlen Sie sie in einer Mixerschüssel zu Mehl – es dauert eine halbe Minute. Nachdem der Pfannkuchenteig gekocht wurde, müssen Sie ihn vor dem Braten eine Weile stehen lassen - die Krume der fertigen Produkte wird poröser und weniger feucht.
Zutaten
Kochvorgang
Schmieren Sie die antihaftbeschichtete Bratpfanne mit einer kleinen Menge Pflanzenöl mit einer Silikonbürste. Die Pfanne auf dem Herd gut erhitzen. Wir sammeln den gekochten Haferflockenteig mit einem Esslöffel und legen ihn in Form von kleinen runden Pfannkuchen in die Pfanne, wobei ein kleiner Abstand zwischen ihnen bleibt, damit sie nicht zusammenkleben. Halte die Temperatur der Platte mittel bis niedrig, damit der Teig Zeit zum Backen hat. Verschließen Sie die Pfanne nicht mit einem Deckel. Wir braten die Pfannkuchen auf einer Seite, bis die Kruste von unten gebräunt ist und die Oberfläche nicht mehr glänzend und feucht ist.
Guten Appetit!