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Rohlinge für den Winter
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PP-Rolle Lavash mit Hühnchen

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Die Küche Welt
Kaloriengehalt 73,7 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 40 Minuten
Proteine ​​* 5,6 g
Fette * 1gr.
Kohlenhydrate* 12,1 gr.
* pro 100gr. Produkt
PP-Rolle Lavash mit Hühnchen
Inhalt

Die Prinzipien der richtigen Ernährung ermöglichen es Ihnen, diätetische Mahlzeiten auf der Basis von Fladenbrot zuzubereiten. Die Vorspeise ist herzhaft, gleichzeitig kalorienarm und danach möchte man unterwegs nichts mehr essen. Kochen mit Hühnchen, Gemüse und Joghurtsauce.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 9
Das Hähnchenfilet abspülen und mit einer Serviette trocknen. Dann auf ein Stück Alufolie legen, mit Salz und Paprika bestreuen und im Ofen weich backen.
Schritt 2 von 9
Gurke waschen und in lange dünne Streifen schneiden.
Schritt 3 von 9
Die Tomate waschen und in dünne Spalten schneiden.
Schritt 4 von 9
Naturjoghurt in eine separate Schüssel geben, Paprika, etwas Salz, fein gehackte Kräuter und Knoblauch dazugeben. Die Soße gut umrühren.
Schritt 5 von 9
Verteilen Sie den Lavash auf einem Teller. Große Fladenbrotblätter in quadratische Stücke schneiden. Gehackte Salatblätter auf das Fladenbrot legen. Darauf das in kleine Stücke geschnittene Hähnchenfilet legen.
Schritt 6 von 9
Gurken- und Tomatenscheiben auf das Hähnchen legen.
Schritt 7 von 9
Die fertige Joghurtsauce über die Füllung gießen.
Schritt 8 von 9
Wickeln Sie die Ränder des Fladenbrots über die Füllung und rollen Sie saubere Brötchen.
Schritt 9 von 9
Die Brötchen in einer beschichteten Pfanne beidseitig leicht anbraten und servieren.

Guten Appetit!

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