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PP Quark-Karotten-Auflauf

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 67,1 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 70 Minuten
Proteine ​​* 5gr.
Fette * 3,9 gr.
Kohlenhydrate* 9gr.
* pro 100gr. Produkt
PP Quark-Karotten-Auflauf
Inhalt

PP-Karotten-Quark-Auflauf ist eine großartige Snackoption für Menschen, die sich an die Prinzipien der richtigen Ernährung halten. Dieser Auflauf erweist sich als zart, lecker und sättigend. Hausgemachter Quark-Karotten-Auflauf wird Ihr Tagesmenü abwechslungsreich gestalten. Einfach, lecker und gesund!

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 7
Gießen Sie den Grieß mit Kefir, mischen Sie ihn und lassen Sie ihn 30 Minuten ruhen.
Schritt 2 von 7
Das Ei in einen separaten Behälter geben, den Süßstoff hinzufügen, alles mit einem Schneebesen verquirlen.
Schritt 3 von 7
Als nächstes Hüttenkäse und gequollenen Grieß in die Eimischung geben. Alle Zutaten glatt rühren.
Schritt 4 von 7
Die Karotten schälen, unter fließendem Wasser abspülen und reiben. Die geriebenen Karotten mit den restlichen Zutaten für den Auflauf in den Behälter geben. Rühren, bis die Karotten gleichmäßig verteilt sind.
Schritt 5 von 7
Fetten Sie die Auflaufform mit etwas Pflanzenöl ein und geben Sie die Quark-Karotten-Masse hinein.
Schritt 6 von 7
Wir stellen den Auflauf für 40 Minuten in einen auf 180 Grad vorgeheizten Ofen.
Schritt 7 von 7
Der PP-Karotten-Quark-Auflauf ist verzehrfertig!

Guten Appetit!

 

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