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Rohlinge für den Winter
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Rote-Bete-Salat abnehmen

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 195,5 kcal
Portionen 1 Port.
Kochzeit 20 Minuten.
Proteine ​​* 7,4 gr.
Fette * 17,2 g
Kohlenhydrate* 20,4 g
* pro 100gr. Produkt
Rote-Bete-Salat abnehmen
Inhalt

Rote Bete ist ein erschwingliches Produkt, das sowohl roh als auch gekocht gegessen wird. Rote-Bete-Salat zur Gewichtsreduktion wird nicht nur diejenigen ansprechen, die abnehmen, sondern auch alle anderen. Ein Salat kann nur dann als einfach zuzubereiten bezeichnet werden, wenn Sie fertige Rüben wie meine haben.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Bereiten Sie die notwendigen Zutaten für den Salat vor. Gekochte Rüben nehmen und schälen. Wenn Sie keine fertigen Rüben haben, kochen Sie sie zuerst. Der Kochvorgang bei Rüben kann bis zu zwei Stunden dauern. Die Garzeit für Rüben hängt von der Garmethode, Rübengröße und -menge ab. Das Dillgrün abspülen und trocknen. Den Zitronensaft aus der Zitrone pressen.
Schritt 2 von 6
Bereiten Sie ein gesundes Salatdressing zu. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft und Sesam-Urbech vermischen. Gut mischen, bis es glatt ist.
Schritt 3 von 6
Mit einer feinen Reibe die geschälten Rüben raspeln.
Die Pflaumen gut abspülen und 15 Minuten mit kochendem Wasser bedecken.
Schritt 4 von 6
Die Pflaumen durch ein Sieb gießen, mit Küchenpapier trocknen und fein hacken. Das Dillgrün fein hacken.
Schritt 5 von 6
Die geriebenen Rüben in eine Schüssel geben, die Pflaumen und den fein gehackten Dill dazugeben. Mit Dressing beträufeln, würzen und gründlich vermischen.
Schritt 6 von 6
Den zubereiteten Salat in einer Salatschüssel servieren. Nach Belieben mit Frühlingszwiebeln garnieren.

Guten Appetit!

 

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