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Salat mit Avocado, Thunfisch und Kirschtomaten

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 118,6 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 20 Minuten.
Proteine ​​* 8,8 g
Fette * 10,1 gr.
Kohlenhydrate* 3,1 gr.
* pro 100gr. Produkt
Salat mit Avocado, Thunfisch und Kirschtomaten
Inhalt

Ein schöner vorzeigbarer Salat für den 8. März oder den Geburtstag Ihrer Freundin, lecker und nicht kalorienreich. Es enthält Thunfischkonserven, Wachteleier, Avocado und Salat. Aus den Hälften von Kirschtomaten können Sie ein Herz oder ein schönes Muster auslegen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 9
Avocado waschen und die Haut mit einem Messer oder Gemüseschneider entfernen.
Schritt 2 von 9
Die Früchte halbieren und den Kern entfernen.
Schritt 3 von 9
Das Avocado-Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben, in der der Salat gesammelt wird.
Schritt 4 von 9
Für die Sauce die saure Sahne separat abwiegen. Fügen Sie körnigen Senf hinzu.
Schritt 5 von 9
Die Soße gründlich umrühren.
Schritt 6 von 9
Die entstandene Sauerrahm-Senf-Mischung in die Schüssel mit der Avocado geben.
Schritt 7 von 9
Den Thunfisch in Stücke zerlegen, mit Sauce zur Avocado geben, mischen.
Schritt 8 von 9
Wachteleier in Salzwasser 8 Minuten kochen, abkühlen lassen und schälen. Die gewaschenen Kirschtomaten und Eier halbieren.
Schritt 9 von 9
Salatblätter auf separate Teller legen, Salat aus einer Schüssel darauf geben. Tomaten- und Eierhälften darauflegen, mit Salz, gemahlenem Pfeffer und Ihren Lieblingsgewürzen bestreuen. Der Salat kann sofort gegessen werden.

Guten Appetit!

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