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Tintenfisch-Tomaten-Knoblauch-Salat

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 142,3 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 80 Minuten
Proteine ​​* 9,6 gr.
Fette * 12,7 g
Kohlenhydrate* 3gr.
* pro 100gr. Produkt
Tintenfisch-Tomaten-Knoblauch-Salat
Inhalt

Ein leichter und aromatischer Meeressalat kann mit Tintenfisch, Tomaten und Knoblauch zubereitet werden. Die Produkte sind gut miteinander gesättigt und die Vorspeise kommt reichhaltig und leicht würzig daher.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Wir waschen und reinigen die Tintenfischkadaver. Kochen Sie sie nach dem Kochen 2 Minuten lang.
Schritt 2 von 6
Die Kadaver abkühlen und in dünne Streifen schneiden.
Schritt 3 von 6
Wir waschen die Tomaten und schneiden sie in kleine Würfel.
Schritt 4 von 6
Die Knoblauchzehen schälen und unter einer Presse drücken. Sie können auch mit einem Messer fein hacken.
Schritt 5 von 6
Reiben Sie den Käse auf einer groben Reibe.
Schritt 6 von 6
Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben, salzen, mit Mayonnaise gießen und mischen. Wir bestehen 1 Stunde im Kühlschrank und servieren. Bereit!

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