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Ananas-Garnelen-Salat mit Chinakohl

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 96,8 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 40 Minuten
Proteine ​​* 5,7 g
Fette * 6,2 gr.
Kohlenhydrate* 8,5 gr.
* pro 100gr. Produkt
Ananas-Garnelen-Salat mit Chinakohl
Inhalt

Eine wunderbare Kombination aus Ananas, Chinakohl, Garnelen und Granatapfel verleiht dem Salat einen unvergesslichen Geschmack, der selbst echte Feinschmecker ansprechen wird. Ein wesentlicher Vorteil des Salats ist außerdem seine Leichtigkeit und Nützlichkeit, die zweifellos diejenigen erfreuen können, die der Figur folgen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 aus 10
Bereiten Sie alle benötigten Zutaten vor.
Schritt 2 aus 10
Wasche den Granatapfel und entferne die Kerne.
Schritt 3 aus 10
Kochen Sie die Garnelen in Salzwasser, danach müssen sie geschält und in kleine Stücke geschnitten werden.
Schritt 4 aus 10
Chinakohl hacken, Dosenananas aus dem Glas nehmen und in Würfel schneiden.
Schritt 5 aus 10
Kochen Sie das Ei, nehmen Sie dann das Eigelb heraus und mahlen Sie es.
Schritt 6 aus 10
Beginnen wir mit der Vorbereitung des Dressings. Senden Sie dazu saure Sahne, zerdrücktes Eigelb, Zitronensaft, Senf und Olivenöl in eine separate Schüssel.
Schritt 7 aus 10
Alles gründlich mischen, bis es glatt ist.
Schritt 8 aus 10
Garnelen, Ananas, Chinakohl und ein Drittel Granatapfelkerne in eine Salatschüssel geben.
Schritt 9 aus 10
Den Salat mit Dressing würzen und 20 Minuten kalt stellen.
Schritt 10 aus 10
Es bleibt, den Salat mit gehackten Kräutern und einer Handvoll Granatapfelkernen zu dekorieren.

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