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Salat mit Garnelen, Tintenfisch und Muscheln

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 48,8 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 7,1 gr.
Fette * 3,7 gr.
Kohlenhydrate* 2,6 gr.
* pro 100gr. Produkt
Salat mit Garnelen, Tintenfisch und Muscheln
Inhalt

Jeder kennt die Vorteile von Meeresfrüchten für den Körper. Darüber hinaus sind sie beim Kochen sehr unprätentiös, und die einfachste Option für ein Gericht ist ein Salat. Wir werden Garnelen, Tintenfische und Muscheln verwenden.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Die Meeresfrüchte schälen und einige Minuten in Olivenöl anbraten.
Schritt 2 von 5
Gurke und Tomate waschen. In dünne Streifen schneiden.
Schritt 3 von 5
Für das Dressing Senfbohnen mit Olivenöl vermischen.
Schritt 4 von 5
Die gewaschenen trockenen Salatblätter auf einen Teller legen, dann das in Streifen geschnittene Gemüse darauf legen, das Dressing darübergießen und etwas salzen.
Schritt 5 von 5
Die Meeresfrüchte auf das Gemüse legen, das Dressing erneut aufgießen und leicht salzen. Der Salat ist komplett verzehrfertig.

Guten Appetit!

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