Kategorien
Rohlinge für den Winter
  1. Heimat
  2. ➠ Salate
  3. ➠ Meeresfrüchtesalate
  4. ➠ Garnelen-, Tintenfisch-, Gurken- und Eiersalat

Garnelen-, Tintenfisch-, Gurken- und Eiersalat

0
899
Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 116,4 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 9,7 g
Fette * 7,7 g
Kohlenhydrate* 2,4 gr.
* pro 100gr. Produkt
Garnelen-, Tintenfisch-, Gurken- und Eiersalat
Inhalt

Meeresfrüchte sind fast ausnahmslos reich an Proteinen, weshalb Salate aus ihnen so sättigend sind. Und wenn Sie Gemüse und Eier dazugeben, erhalten Sie einen ausgewogenen Cocktail aus nützlichen Spurenelementen und Proteinen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Die Garnelen kochen und schälen.
Schritt 2 von 5
Den Tintenfisch schälen, in Ringe schneiden und 3-5 Minuten mit kochendem Wasser übergießen, dann das Wasser abgießen.
Schritt 3 von 5
Eier kochen, schälen, schneiden oder reiben.
Schritt 4 von 5
Gurken waschen, trocknen und in zufälliger Reihenfolge schneiden.
Schritt 5 von 5
Eier, Tintenfisch, Garnelen und Gurke in eine Schüssel geben, mit Mayonnaise würzen und umrühren. Der Salat kann portionsweise serviert werden, indem man eine kleine Menge auf einen flachen Teller legt und mit Garnelen und Kräutern garniert.

Guten Appetit!

 

Ähnliche Rezepte

Hinterlasse einen Kommentar

Name
Email
Text *