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Rohlinge für den Winter
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Diät-Hühnersalat

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 42,2 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 4,3 gr.
Fette * 1,9 gr.
Kohlenhydrate* 4,4 gr.
* pro 100gr. Produkt
Diät-Hühnersalat
Inhalt

Ich möchte ein Rezept für einen sehr einfach zuzubereitenden, leckeren und kalorienarmen Hühnersalat vorschlagen. Dieser Salat kann zum Abendessen serviert werden, ein leichter Salat schadet Ihrer Figur in keiner Weise. Als Dressing können Sie fettarmen Kefir oder Naturjoghurt verwenden.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 7
Bereiten Sie das Essen vor, das Sie brauchen. Nehmen Sie einen Topf mit kaltem Wasser, salzen Sie und legen Sie die gewaschenen Filets hinein. Zum Kochen bringen, den Schaum entfernen und 20 Minuten kochen lassen. Das fertige Hühnerfleisch abkühlen lassen. Gemüse und Kräuter gut waschen und trocknen.
Schritt 2 von 7
Schneiden Sie die Tomaten in mittelgroße Stücke.
Gurke vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse und Kerne entfernen, in dünne Streifen schneiden.
Schritt 3 von 7
Das gehackte Gemüse in eine Salatschüssel geben. Zwiebel schälen und in halbe Ringe dünn schneiden. Die Zwiebeln in eine Salatschüssel geben.
Schritt 4 von 7
Das Gemüse mit Zitronensaft beträufeln.
Schritt 5 von 7
Salatblätter mit den Händen in kleine Stücke reißen, in eine Salatschüssel geben. Das gekochte Fleisch in mittelgroße Stücke schneiden und in den Salat geben.
Schritt 6 von 7
Den vorbereiteten Salat mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen, den Salat gut mischen.
Schritt 7 von 7
Den Salat portionsweise servieren, mit fein gehackten Kräutern garnieren.

Guten Appetit!

 

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