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Miesmuschel-Feta-Salat

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 93,5 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 10 Minuten.
Proteine ​​* 9,6 gr.
Fette * 6,1 gr.
Kohlenhydrate* 3,4 gr.
* pro 100gr. Produkt
Miesmuschel-Feta-Salat
Inhalt

Leichte und leckere Snacks werden immer aus Meeresfrüchten hergestellt. Probieren Sie einen Salat aus Muscheln, frischem Gemüse und Feta-Käse. Das Gericht ist perfekt für ein gesundes und leckeres Abendessen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 7
Eine Bratpfanne mit Butter vorheizen. Das Muschelfleisch dazugeben und bei mittlerer Hitze etwa drei Minuten braten. Sie können etwas Salz hinzufügen, aber es ist besser, Meeresfrüchte-Gewürze zu verwenden.
Schritt 2 von 7
Wir reißen Salatblätter mit den Händen in Stücke und geben sie in eine Salatschüssel.
Schritt 3 von 7
Tomaten in dünne Scheiben, Gurken in Scheiben schneiden. Gemüse zum Salat geben.
Schritt 4 von 7
Wachteleier kochen. Wir putzen, schneiden sie in zwei Hälften. Den Feta in mittelgroße Würfel schneiden. Wir schicken alles an Gemüse.
Schritt 5 von 7
Die Zwiebel in dünne Halbringe schneiden. Du brauchst nicht viel davon, also nimm entweder eine kleine Zwiebel oder eine halbe große. Überbrühen und zum Salat geben.
Schritt 6 von 7
Bereiten wir ein Dressing vor. Gießen Sie Öl und Sojasauce in einen separaten Behälter, fügen Sie Senf hinzu und drücken Sie die erforderliche Menge Saft aus der Zitrone. Gründlich mischen.
Schritt 7 von 7
Das Dressing über den Salat gießen. Kann am Tisch serviert werden. Guten Appetit!

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