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Rohlinge für den Winter
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Thunfisch-Bohnen-Salat

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 93,2 kcal
Portionen 8-Port.
Kochzeit 60 Minuten
Proteine ​​* 9,9 gr.
Fette * 5,1 gr.
Kohlenhydrate* 4,9 gr.
* pro 100gr. Produkt
Thunfisch-Bohnen-Salat
Inhalt

Bohnensalate werden immer herzhaft und appetitlich. Bohnen und Thunfisch passen gut zusammen. Diese kalte Vorspeise wird Sie und Ihre Gäste begeistern.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 8
Die Bohnen sollten vor dem Garvorgang eingeweicht werden, da sie 3-4 Stunden ziehen sollten. Sie können über Nacht abreisen.
Schritt 2 von 8
Wir waschen die Bohnen und kochen dann, bis sie gekocht sind. Dies kann etwa eine Stunde dauern. Fügen Sie am Ende des Garvorgangs Salz hinzu. Abgießen und abkühlen lassen.
Schritt 3 von 8
Die Eier etwa 10 Minuten in kochendem Wasser kochen. Abkühlen, putzen und fein hacken.
Schritt 4 von 8
Die Gurke in kleine Würfel schneiden.
Schritt 5 von 8
Mahlen Sie das Grün, nachdem Sie es zuvor von den Stielen befreit haben.
Schritt 6 von 8
Die Flüssigkeit vom Thunfisch abgießen. Wir schicken die Stücke auf den Boden der Salatschüssel und kneten sie gründlich mit einer Gabel.
Schritt 7 von 8
Die restlichen Zutaten in die Salatschüssel geben: Bohnen, Kräuter, Gurke und Ei.
Schritt 8 von 8
Wir bereiten die Tankstelle separat vor. Zitronensaft in Pflanzenöl pressen und mischen. Zum Salat geben, salzen und gut vermischen. Bereit! Kann am Tisch serviert werden.

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