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Rohlinge für den Winter
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Thunfisch-Feta-Salat

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 95,4 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 15 Minuten.
Proteine ​​* 8,3 gr.
Fette * 8,9 gr.
Kohlenhydrate* 3,6 gr.
* pro 100gr. Produkt
Thunfisch-Feta-Salat
Inhalt

Ein leichter und frischer Salat aus Thunfisch, Feta und Gemüse wird jedes Abendessen perfekt ergänzen oder sogar zu einem eigenständigen Gericht für diejenigen werden, die ihre Figur erhalten und nur gesunde Lebensmittel essen. Versuch es!

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Gurken und Cherrytomaten unter fließendem Wasser abspülen und mit einem scharfen Messer in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2 von 5
Als nächstes den frischen Fetakäse in kleine Würfel schneiden und die entkernten Oliven in Scheiben schneiden.
Schritt 3 von 5
Nehmen Sie den Thunfisch aus dem Glas, lassen Sie die Flüssigkeit ab und zerlegen Sie den Fisch in kleine Fasern oder schneiden Sie ihn.
Schritt 4 von 5
Um ein Salatdressing zuzubereiten, müssen Sie Salz mit aromatischen Kräutern, Olivenöl und Zitronensaft kombinieren. Mischen Sie alles gründlich.
Schritt 5 von 5
Auf einem Teller ein Kissen aus der Salatmischung formen, dann die Salatzutaten – Gurken mit Tomaten und Käse mit Oliven und Thunfisch – hinzufügen. Dressing über den Salat gießen und mit rotem Kaviar bestreuen und sofort servieren!

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