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Thunfisch-Kapern-Salat

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 55,8 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 15 Minuten.
Proteine ​​* 8,2 gr.
Fette * 2,3 gr.
Kohlenhydrate* 3,9 gr.
* pro 100gr. Produkt
Thunfisch-Kapern-Salat
Inhalt

Ein solcher Salat ist im Handumdrehen zubereitet. Es ist großartig für einen schnellen gesunden Snack. Kapern "setzen" die Stimmung des Salats und verleihen ihm einen hellen, einprägsamen Geschmack.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 4
Kirschtomaten waschen, trocken tupfen und vierteln. Gurken waschen, trocknen und in Scheiben schneiden, die dann viertelt werden.
Schritt 2 von 4
Grüne Salatblätter waschen, trocknen und mit den Händen in kleine Stücke reißen. In eine tiefe Salatschüssel die Viertel der Kirschtomaten, Gurkenstücke und grünen Salat geben. Kapern hinzufügen.
Schritt 3 von 4
Den Thunfisch aus dem Glas nehmen, mit einer Gabel in kleine Stücke zerdrücken und mit den restlichen Zutaten in eine Salatschüssel geben.
Schritt 4 von 4
Den Salat mit Balsamico-Essig nach Geschmack übergießen, mit einer Prise Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen. Vorsichtig umrühren und servieren. Es wird empfohlen, das Servieren nicht zu lange aufzuschieben, da der Salat seine Frische verliert und Flüssigkeit abgibt.

Guten Appetit!

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