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Salat mit Thunfisch, Gurke und Tomate

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 108,5 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 15 Minuten.
Proteine ​​* 7,4 gr.
Fette * 5,2 gr.
Kohlenhydrate* 17,2 g
* pro 100gr. Produkt
Salat mit Thunfisch, Gurke und Tomate
Inhalt

Heute finden Sie eine Vielzahl von Rezepten für Gemüsesalate. Viele Menschen achten auf ihre Ernährung und führen einen gesunden Lebensstil. Hier ist ein Rezept für einen interessanten Thunfisch-Gemüsesalat, der Ihrer Gesundheit zugute kommt. Die Zubereitung ist ganz einfach. Ein schöner kalorienarmer Salat wird sicher jedem gefallen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 aus 10
Bereiten Sie die benötigten Zutaten für das Dressing vor.
Schritt 2 aus 10
Zitronensaft mit Olivenöl in einem kleinen Behälter mischen, gut umrühren.
Schritt 3 aus 10
Senf zugeben, umrühren. Fügen Sie der resultierenden Sauce Zucker, Salz und Pfeffer hinzu. Alles gut umrühren und ziehen lassen.
Schritt 4 aus 10
Gurke und Tomaten gut waschen.
Schritt 5 aus 10
Gurke vierteln und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 6 aus 10
Die Kirschtomaten halbieren.
Schritt 7 aus 10
Salat und Frühlingszwiebeln gründlich waschen, trocknen lassen. Die Salatblätter mit den Händen zerreißen.
Schritt 8 aus 10
Zwiebel fein hacken.
Schritt 9 aus 10
Eier kochen, abkühlen und schälen, vierteln.
Schritt 10 aus 10
Salatblätter auf eine schöne Schüssel geben, mit Dressing gießen, Gemüse geben. Mit Frühlingszwiebeln bestreuen. Eine Dose Thunfisch öffnen und darauf legen. Mit dem Dressing beträufeln und mit Sesam bestreuen. Die gekochten Eierecken anrichten.

Guten Appetit!

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