Hähnchenbrustschnitzel aus dem Ofen
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Die Küche
europäisch
Kaloriengehalt
194 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
50 Minuten
Proteine *
16,4 gr.
Fette *
8,5 gr.
Kohlenhydrate*
6gr.
Sie können auch Hähnchenbrustschnitzel im Ofen zubereiten. Dadurch wird der Frittiervorgang mit Schießöl vermieden. Darüber hinaus ist das fertige Produkt weniger kalorienreich. Für zusätzliche Saftigkeit empfehlen wir, die Schnitzel vor dem Braten mit geriebenem Käse zu bestreuen. Es schmilzt und bildet eine feuchte Schicht auf der Oberfläche der Koteletts, ergibt aber gleichzeitig eine schöne braune Kruste. Übrigens, je höher der Fettgehalt von Hartkäse, desto zarter und cremiger wird er.
Zutaten
Kochvorgang
Wir befreien die Hähnchenbrust von der Haut, schneiden Knochen, Knorpel und überschüssige Filme heraus. Trocknen Sie das resultierende Filet mit einem Papiertuch. Wir schneiden die Brüste der Länge nach in dünne Platten und versuchen, den Schnitt gleichmäßig zu machen. Das Fleisch auf ein Schneidebrett legen, mit Frischhaltefolie zum Schutz vor Spritzern abdecken und mit einem Küchenhammer auf beiden Seiten abschlagen. Beim Schlagen ist es wünschenswert, eine gleichmäßig bearbeitete Oberfläche zu erzielen - so erhalten die fertigen Schnitzel eine ansprechende Form. Dann die Koteletts mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack bestreuen.
Guten Appetit!