Erdbeer-, Bananen- und Kefir-Smoothie
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Die Küche
Welt
Kaloriengehalt
136,8 kcal
Portionen
2-Port.
Kochzeit
10 Minuten.
Proteine *
1,3 gr.
Fette *
1,1 gr.
Kohlenhydrate*
30gr.
Erdbeer-Bananen-Kefir-Smoothie ist ein großartiges Erfrischungsgetränk für den Sommer. Darüber hinaus stillt es perfekt den Hunger und ist eine Alternative zu im Handel erhältlichen Trinkjoghurts mit Stabilisatoren und Konservierungsstoffen. Zehn Minuten für alles und fertig ist ein leckerer und gesunder Smoothie.
Zutaten
Kochvorgang
Kefir in die Mixerschüssel geben. Es ist besser, Kefir mit einem geringen Fettgehalt von bis zu 1,5 zu verwenden, aber nicht fettfrei. Zero Fat ist eher ein Marketing-Trick als ein Vorteil eines solchen Produkts. Kefir ist aufgrund der Anwesenheit von Milchsäurebakterien sehr nützlich für die Verdauung. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der Verwendung von Kefir, wenn Sie ein Geschwür, Gastritis oder einen hohen Säuregehalt haben.
Guten Appetit!