Erdbeer-Bananen-Joghurt-Smoothie
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Die Küche
Welt
Kaloriengehalt
123,8 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
60 Minuten
Proteine *
2,5gr.
Fette *
1,2 gr.
Kohlenhydrate*
25,3 g
Durch die Kombination von Beeren, Früchten und Joghurt erhalten wir nicht nur ein leckeres, sondern auch ein sehr gesundes Getränk. Dank Beeren und Früchten ist es reich an Vitaminen und Mineralstoffen und dank Naturjoghurt - an Proteinen und nützlichen Bakterien.
Zutaten
Kochvorgang
Um Smoothies süßer zu machen, verwenden Sie Datteln, die sehr wertvoll sind in Bezug auf Ballaststoffe, Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren Trockenfrüchte. Zehn Datteln enthalten beispielsweise den Tagesbedarf an so wertvollen Spurenelementen wie Kupfer und Eisen. Bevor Sie die Datteln in den Mixtopf geben, sollten sie gründlich abgespült, entkernt und wenn möglich geschält werden.
Hausgemachter Joghurt ist ideal für die Herstellung von Smoothies, aber wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, dieses fermentierte Milchprodukt zu Hause zu kochen, kaufen Sie einfach Qualitätsjoghurt ohne Zusatzstoffe im Laden. In einen Mixer geben, gekühlte Banane, Erdbeeren und Datteln dorthin schicken. Die Zutaten glatt rühren.
Guten Appetit!