Smoothie mit Erdbeeren und schwarzen Johannisbeeren
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Die Küche
Welt
Kaloriengehalt
134,3 kcal
Portionen
2-Port.
Kochzeit
30 Minuten.
Proteine *
1,5gr.
Fette *
1,1 gr.
Kohlenhydrate*
29,9 gr.
Dank schwarzer Johannisbeeren hat der Smoothie einen hellen und reichen Geschmack. Neben seinem Geschmack hat es viele positive Eigenschaften, da es Antioxidantien enthält, die den Stoffwechsel normalisieren, das Risiko von Neoplasmen reduzieren und das Herz-Kreislauf-System unterstützen.
Zutaten
Kochvorgang
Milch mit gehackten Erdbeeren und schwarzen Johannisbeeren in einen Mixer geben. Rühren Sie mit ein paar Impulsen mit einem Mixer. Dann Zucker hinzufügen und Smoothie ca. 2 Minuten schlagen. Da schwarze Johannisbeere ziemlich sauer ist, wird Zucker im Smoothie nicht überflüssig. Wenn Sie in solchen Getränken absolut keinen Zucker akzeptieren, können Sie ihn durch Süßungsmittel, Honig oder Topinambur-Sirup ersetzen.
Guten Appetit!