Erdbeer-Joghurt-Smoothie
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Die Küche
Welt
Kaloriengehalt
47,7 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
10 Minuten.
Proteine *
2gr.
Fette *
1,8gr.
Kohlenhydrate*
7,4 gr.
Erdbeeren sind eine der besten Vitamin-C-Quellen unter den Beeren. Neben Vitamin C enthält es die Vitamine A, B, E und viele Mineralstoffe. Es wird auch angenommen, dass Erdbeeren das Risiko für verschiedene Entzündungen verringern. Und zusammen mit Naturjoghurt hilft es, die Verdauung zu normalisieren.
Zutaten
Kochvorgang
Geben Sie ein Glas Naturjoghurt zu den Erdbeeren. Es ist großartig, wenn Sie hausgemachten Naturjoghurt verwenden, der in einem elektrischen Joghurtbereiter, einem Slow Cooker oder einfach über Nacht an einem warmen Ort mit heißer Sauerteigmilch zubereitet werden kann. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, Joghurt selbst herzustellen, kaufen Sie ihn im Laden. Die Hauptsache ist, Joghurt ohne Zusatzstoffe und Aromen zu wählen. Für Smoothies sind sie völlig unnötig.
Guten Appetit!