Heidelbeer-Bananen-Milch-Smoothie

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Die Küche Welt
Kaloriengehalt 58,8 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 10 Minuten.
Proteine ​​* 1,8gr.
Fette * 1,2 gr.
Kohlenhydrate* 10,8 g
Heidelbeer-Bananen-Milch-Smoothie

Die in kleine Stücke geschnittenen Beeren und Bananen werden in die Mixerschüssel gegeben. Dann wird alles mit Milch gegossen, Honig hinzugefügt und glatt geschlagen. Das Ergebnis ist ein erfrischendes und gesundes Getränk.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Wir nehmen einen Mixer und geben gefrorene Blaubeeren in seine Schüssel.
Schritt 2 von 6
Banane waschen, schälen, in kleine Stücke schneiden und zu den Blaubeeren geben.
Schritt 3 von 6
Kalte Milch einfüllen. Auf Wunsch können Sie auch pflanzliche Milch wie Haferflocken oder Kokos verwenden. Dann bekommt der fertige Smoothie einen anderen, aber nicht weniger guten Geschmack.
Schritt 4 von 6
Honig hinzufügen. Stattdessen können Sie einfachen Kristallzucker, Süßungsmittel oder gar nichts verwenden. Die Süße einer Banane reicht aus.
Schritt 5 von 6
Den Smoothie glatt schlagen. Bei Bedarf können Sie mehr Milch hinzufügen, um den Shake dünner zu machen.
Schritt 6 von 6
Wir gießen das resultierende Getränk in Gläser und servieren es an den Tisch. Dieser Smoothie ist ein tolles Frühstück oder Snack. Es enthält viele Vitamine, daher empfehlen wir dringend, es zuzubereiten. Guten Appetit!

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