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Putensteak im Teig

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Die Küche Welt
Kaloriengehalt 134,4 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 25 Minuten
Proteine ​​* 10gr.
Fette * 6,7 g
Kohlenhydrate* 19,3 g
* pro 100gr. Produkt
Putensteak im Teig
Inhalt

Ein Putensteak im Teig in einer Pfanne ist eine einfache und schnelle Option für ein unglaublich leckeres Mittagessen. Das Kochen dieses Gerichts bereitet Ihnen keine besonderen Schwierigkeiten, und die Zusammensetzung der erforderlichen Produkte ist sehr erschwinglich.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Bereiten Sie einen frisch gekühlten Truthahn zu. Wenn kein Reismehl vorhanden ist, kann es durch Weizenmehl ersetzt werden.
Schritt 2 von 6
Ein Ei in einer tiefen Schüssel verquirlen, Reismehl, Salz und gemahlenen Pfeffer hinzufügen.
Schritt 3 von 6
Das Putenfilet in kleine Stücke schneiden und leicht schlagen.
Schritt 4 von 6
Tauchen Sie das Fleisch in den Teig.
Schritt 5 von 6
Eine Bratpfanne erhitzen, Pflanzenöl hinzufügen und die Steaks bei schwacher Hitze goldbraun braten. Jede Seite dauert 4-5 Minuten.
Schritt 6 von 6
Das gekochte Fleisch mit Kräutern und Sauce nach Geschmack servieren.
Guten Appetit!

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