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Warmer Salat mit Hühnchen und Gemüse

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 124,2 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 20 Minuten.
Proteine ​​* 6,5gr.
Fette * 4,7 gr.
Kohlenhydrate* 15,6 gr.
* pro 100gr. Produkt
Warmer Salat mit Hühnchen und Gemüse
Inhalt

Wir präsentieren Ihnen einen Salat, der nicht nur als Vorspeise, sondern auch als Beilage serviert werden kann. Trotz der Tatsache, dass die Zutaten des Salats gekocht wurden, hat das Gericht wohltuende Eigenschaften.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 7
Die Bohnen müssen gewaschen, in Stücke geschnitten und in einer Pfanne fünf Minuten in Pflanzenöl gebraten werden.
Schritt 2 von 7
Salatblätter sollten gründlich abgespült werden, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. In große Stücke reißen.
Schritt 3 von 7
Das Hähnchenfilet in mittelgroße Würfel schneiden.
Schritt 4 von 7
Als nächstes müssen Sie die Tomaten waschen und in halbe Ringe schneiden.
Schritt 5 von 7
Gekochte Kartoffeln in ihrer Schale sollten in mittelgroße Scheiben geschnitten werden.
Schritt 6 von 7
Jetzt fangen wir an, die Soße zuzubereiten. Dazu Zwiebel und Knoblauch fein hacken, alles in einer Pfanne goldbraun braten. Als nächstes gießen Sie die Sahne kombiniert mit Mehl in eine Pfanne zu den Zwiebeln und dem Knoblauch. Alles gründlich mischen und Gewürze hinzufügen. Wir warten, bis die Sauce eindickt. Danach schicken wir den Inhalt der Pfanne in einen Mixer und mischen, bis er glatt ist.
Schritt 7 von 7
Auf einen Teller Salatblätter, Bohnen, Pilze, Kartoffeln, Tomaten, ein Ei geben, in große Scheiben schneiden. Sauce über alles gießen. Das Gericht ist fertig.

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