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Hüttenkäse-Auflauf in der Mikrowelle ohne Grieß und Mehl

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 126,5 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 25 Minuten
Proteine ​​* 7,5 g
Fette * 5,4 gr.
Kohlenhydrate* 22,9 gr.
* pro 100gr. Produkt
Hüttenkäse-Auflauf in der Mikrowelle ohne Grieß und Mehl
Inhalt

Sie können jetzt eine Vielzahl von Auflaufoptionen finden. Ich schlage vor, Hüttenkäse-Auflauf ohne Grieß und Mehl in der Mikrowelle zu kochen. Das Rezept ist sehr einfach und nimmt fast keine Zeit in Anspruch. Der kalorienarme Auflauf wird jeden ansprechen. Eine tolle Option für ein schnelles Frühstück. Der Auflauf erweist sich als sehr zart und luftig! Ein gesunder Auflauf bringt Abwechslung in Ihr Frühstück.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Hüttenkäse mit Honig mischen, Zimt dazugeben, Maisstärke mit Backpulver durch ein Sieb sieben und alles gut vermischen.
Schritt 2 von 5
Die abgekühlten Eier und das Salz in einer separaten Schüssel verquirlen.
Schritt 3 von 5
Die geschlagenen Eier in die Quarkmasse geben und mit einem Schneebesen gut verrühren.
Schritt 4 von 5
Die Auflaufform mit etwas Butter gut einfetten. Den Teig einfüllen und mit einem Silikonspatel glatt streichen. Übertragen Sie die Form in die Mikrowelle. 8 Minuten bei 800 Watt backen. Lassen Sie den Auflauf nach dem Piepen weitere 5 Minuten stehen.
Schritt 5 von 5
Den vorbereiteten Auflauf in Portionen schneiden, mit Marmelade, Sauerrahm oder Puderzucker garnieren.

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