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Blumenkohlauflauf in einem Slow Cooker

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 81,6 kcal
Portionen 4 Port.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 4,4 gr.
Fette * 4,5 gr.
Kohlenhydrate* 5,7 g
* pro 100gr. Produkt
Blumenkohlauflauf in einem Slow Cooker
Inhalt

Blumenkohl ist ein sehr gesundes Produkt. Blumenkohlauflauf erfüllt perfekt die Funktion des Frühstücks, Mittagessens und des leichten Abendessens. Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten, aber es wird saftig, zart und aromatisch. Gemeinsame Zutaten, einfache Zubereitung und ein langsamer Kocher sind die ganze Formel für einen köstlichen Blumenkohlauflauf.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 6
Ein Blumenkohlkopf muss in separate Blütenstände geschnitten, gespült, mit Wasser bedeckt und in Brand gesetzt werden. 5 Minuten kochen. Das Wasser etwas salzen.
Schritt 2 von 6
Danach nehmen wir den gekochten Kohl aus dem Wasser und zerlegen ihn in noch kleinere Blütenstände.
Schritt 3 von 6
Kombinieren Sie Hühnereier und Sauerrahm in einem separaten Behälter. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Mischen Sie die Zutaten zu einer homogenen Mischung.
Schritt 4 von 6
Schmieren Sie die Multicooker-Schüssel mit Pflanzenöl. Bequemer geht das mit einer Silikonbürste. Den Blumenkohl hineingeben. Die Kohlblütenstände mit Ei-Sauerrahm-Dressing bedecken.
Schritt 5 von 6
Hartkäse auf einer Reibe mahlen. Dann über das Dressing gießen. Wir stellen das Programm "Fry" am Multicooker ein und kochen den Auflauf 20 Minuten lang.
Schritt 6 von 6
Den fertigen Blumenkohlauflauf warm auf den Tisch servieren.

Guten Appetit!

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