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Rohlinge für den Winter
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Auflauf aus Blumenkohl und gehackter Zucchini

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 123,3 kcal
Portionen 8-Port.
Kochzeit 40 Minuten
Proteine ​​* 9,7 g
Fette * 7,8 g
Kohlenhydrate* 3,7 gr.
* pro 100gr. Produkt
Auflauf aus Blumenkohl und gehackter Zucchini
Inhalt

Zucchini-Auflauf ist immer duftend und köstlich. Es gibt viele Möglichkeiten zum Kochen. Versuchen Sie, ein Gemüse mit Blumenkohl und Hackfleisch für Ihr herzhaftes Mittagessen zu backen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Wir bereiten alle notwendigen Zutaten vor. Wir waschen das Gemüse gründlich.
Schritt 2 von 5
Den Blumenkohl in Blütenstände teilen und 3-5 Minuten in kochendem Wasser kochen.
Schritt 3 von 5
Den Blumenkohl in eine Auflaufform geben, dann eine Schicht Hackfleisch. Wir salzen und pfeffern es nach Geschmack.
Schritt 4 von 5
Auf das Hackfleisch dünn gehackte Tomaten und Zwiebeln geben. Eier mit Milch und geriebenem Hartkäse verquirlen. Dieses Dressing gleichmäßig auf den Auflauf gießen. Wir senden an den vorgeheizten Ofen. Wir kochen 20-25 Minuten bei einer Temperatur von 190 Grad.
Schritt 5 von 5
Wir nehmen den Auflauf aus dem Ofen, lassen ihn etwas abkühlen und teilen ihn in Portionen auf. Warm servieren. Guten Appetit!

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