Zucchini-Auberginen-Auflauf in einem Slow Cooker
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Die Küche
Russisch
Kaloriengehalt
82,3 kcal
Portionen
5 Hafen.
Kochzeit
80 Minuten
Proteine *
4,4 gr.
Fette *
7,4 gr.
Kohlenhydrate*
2,5gr.
Zucchini-Auberginen-Auflauf in einem Slow Cooker ist ein schnelles herzhaftes Gericht, das diejenigen, die der Figur sorgfältig folgen, wahrscheinlich nicht gleichgültig lässt. Dank dieser Garmethode behält Gemüse, das die Hauptzutaten des Gerichts sind, seine nützlichen Eigenschaften maximal.
Zutaten
Kochvorgang
Wir waschen die Auberginen gründlich, schneiden sie dann in Scheiben, legen sie in eine separate Schüssel und lassen sie 20 Minuten ruhen, damit das Gemüse den Saft ablässt. Zusammen mit dem Saft verschwindet die gesamte Bitterkeit, die in der Aubergine enthalten ist. Nach 20 Minuten den Saft abgießen, dann die Auberginenringe abspülen und in die Multicooker-Schüssel geben, die zuerst mit etwas Pflanzenöl eingefettet werden muss. Als nächstes waschen wir die Zucchini, schneiden sie in Ringe und legen sie in einer Schicht über die Auberginen. Für den Fall, dass Sie es mit Zucchini mittleren Alters zu tun haben, schälen Sie sie, bevor Sie sie in die Multicooker-Schüssel geben, und entfernen Sie die Kerne.