Zucchini-Auflauf mit Fleisch und Reis
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Die Küche
europäisch
Kaloriengehalt
111,5 kcal
Portionen
4 Port.
Kochzeit
45 Minuten
Proteine *
7,3 gr.
Fette *
7,6 gr.
Kohlenhydrate*
12,2 g
Einfach ein toller Zucchini-Auflauf mit leckeren Fleisch- und Reisstücken! Gesund, lecker und sehr sättigend – ein besseres Gericht für die ganze Familie kann man sich nicht vorstellen! Überprüfen Sie Ihren Haushalt!
Zutaten
Kochvorgang
Wir kombinieren Zucchini, Eier, Hackfleisch, Reis und Zwiebeln. Salz und Pfeffer hinzufügen, umrühren. Wir verteilen die Masse in einer Auflaufform, sie muss vorher mit Öl eingefettet werden. Mit Käse bestreuen und den Auflauf für 30 Minuten in den Ofen stellen. Wir backen bei 180 Grad bis eine angenehme goldbraune Kruste entsteht.
Guten Appetit!