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Julienne PP-Rezept

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Die Küche Französisch
Kaloriengehalt 155 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 80 Minuten
Proteine ​​* 7,4 gr.
Fette * 5,3 gr.
Kohlenhydrate* 27,1 gr.
* pro 100gr. Produkt
Julienne PP-Rezept
Inhalt

Leichte Julienne mit Garnelen in cremiger Sauce und einem rötlichen Käsekopf werden Liebhaber von Meeresfrüchten und gesunder Ernährung zu schätzen wissen. Dieses Gericht ist kalorienarm, aber gleichzeitig sättigend und lecker.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 9
Garnelen bei Bedarf auftauen, abspülen und in eine tiefe Schüssel geben.
Schritt 2 von 9
7 Minuten kochendes Wasser in eine Schüssel geben.
Schritt 3 von 9
Die Schale von den Garnelen entfernen und in eine Auflaufform falten.
Schritt 4 von 9
Geben Sie saure Sahne in das Wasser, das nach dem Einweichen der Garnelen übrig ist.
Schritt 5 von 9
Stärke hinzufügen und gut mischen.
Schritt 6 von 9
Die cremige Sauce in die Garnelenpfanne geben.
Schritt 7 von 9
Wenn der Tofu weich ist, in die Form geben, wenn er hart ist, reiben und in die Form gießen.
Schritt 8 von 9
Stellen Sie das Gericht für 50 Minuten in einen heißen Ofen bei 160 Grad.
Schritt 9 von 9
Holen Sie sich die gesunde und duftende Julienne heraus und genießen Sie!

Guten Appetit!

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