Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Μελιτζάνα σε adjika για το χειμώνα

Μελιτζάνα Για το χειμώνα
Μελιτζάνα και πιπέρι σε σάλτσα ντομάτας για το χειμώνα

Η μελιτζάνα είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ετήσιο λαχανικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξει μια ποικιλία από σνακ, σαλάτες και σπιτικά παρασκευάσματα. Θέλουμε να σας προσφέρουμε μια συνταγή για να φτιάξετε μελιτζάνες σε σάλτσα ντομάτας με την προσθήκη πιπεριών και καυτερών πιπεριών. Η σαλάτα αποδεικνύεται μέτρια πικάντικη και ελαφρώς γλυκιά. Μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου, για την καθορισμένη ποσότητα λαχανικών, αφήνει τη σαλάτα ελαφριά. Μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα καυτερού πιπεριού, αλατιού και ζάχαρης σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Συστατικά: μελιτζάνα, πιπεριά, χυμός ντομάτας, σκόρδο, μαύρο πιπέρι, πιπεριές τσίλι, αλάτι, κοκκοποιημένη ζάχαρη, φυτικό έλαιο, επιτραπέζιο ξύδι 9%

Top 10 πιο χρησιμοποιημένα συστατικά κάτω από πιάτα μελιτζάνας

Προϊόν 100γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Μελιτζάνα 24 1.2 0.1 4.5
Σκόρδο 14.9 0.7 0 3
πιπεριά 27 1.3 0.1 5.3
Κρυσταλλική ζάχαρη 399 0 0 100
Φυτικό λάδι 899 0 99.9 0
Ηλιέλαιο 899 0 99.9 0
Καρότο 35 1.3 0.1 6.9
Μαύρο πιπέρι 251 10.4 3.3 38.7
Τοματοχυμος 21 0.5 0 4.5
Αλεσμένος κόλιανδρος 27.5 1.5 0 5