Σπίτι
➠ Σνακ
➠ Σνακ
➠ Τηγανίτες μπανάνας χωρίς αλεύρι

Τηγανίτες μπανάνας χωρίς αλεύρι

1445

Κουζίνα ευρωπαϊκός

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 121,4 kcal

Μερίδες 1 θύρα.

Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.

Πρωτεΐνες * 6,8 γρ

Λίπη * 5,8 γρ.

Υδατάνθρακες* 10,4 γρ

Περιεχόμενο

Θέλω να μοιραστώ μια υπέροχη συνταγή για τηγανίτες μπανάνας χωρίς αλεύρι. Τέτοιες τηγανίτες είναι κατάλληλες για όλους όσους παρακολουθούν τη διατροφή και το σχήμα τους, καθώς και για όσους θέλουν να μειώσουν την κατανάλωση κοκκοποιημένης ζάχαρης ή που δεν το χρησιμοποιούν καθόλου. Χρειάζεστε μόνο δύο συστατικά για να φτιάξετε τις τηγανίτες.

Συστατικά

Μπανάνα 1 Η / Υ. Αυγό 2 τεμ.

Διαδικασία μαγειρέματος

Πρώτα απ 'όλα, ετοιμάστε όλα τα απαραίτητα συστατικά για τηγανίτες μπανάνας χωρίς αλεύρι.

Πάρτε ένα βαθύ μπολ και σπάστε τα αυγά κοτόπουλου.

Χτυπάμε με μίξερ ή χτυπάμε μέχρι να αφρατέψουν.

Ξεφλουδίστε τις μπανάνες, στη συνέχεια σπάστε τα σε πολλά κομμάτια και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ μπλέντερ.

Αλέστε μέχρι να γίνει λείο και λείο. Αν δεν έχετε μπλέντερ, πολτοποιήστε τη μπανάνα με ένα πιρούνι.

Ρίξτε τη μάζα του αυγού σε ψιλοκομμένες μπανάνες και στη συνέχεια χτυπήστε καλά στο μπλέντερ. Έτσι, τα συστατικά θα συνδυαστούν καλά και θα αναμειχθούν καλά.

Ζεσταίνουμε το αντικολλητικό τηγάνι καλά σε μέτρια φωτιά. Εάν χρησιμοποιείτε αντικολλητικό τηγάνι, αλείψτε λίγο φυτικό λάδι. Χρησιμοποιώντας μια κουταλιά της σούπας, τοποθετήστε προσεκτικά τη ζύμη σε απόσταση το ένα από το άλλο, όταν πιάσει η ζύμη, προσθέστε περισσότερο από πάνω για να γίνουν αφράτες οι τηγανίτες. Τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές.

Σερβίρετε ψητές τηγανίτες μπανάνας χωρίς αλεύρι με τα αγαπημένα σας ζεστά ροφήματα. Για όσους έχουν γλυκό δόντι, σερβίρετε επιπλέον μαρμελάδα, μαρμελάδα, συμπυκνωμένο γάλα ή τριμμένα φρέσκα μούρα με ξινή κρέμα.

Απολαύστε το τσάι σας!