Τηγανίτες λεπτές στο νερό
0
1611
Κουζίνα
Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
210,5 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
50 λεπτά
Πρωτεΐνες *
11,5 γρ
Λίπη *
7,7 γρ
Υδατάνθρακες*
42,4 γρ
Οι τηγανίτες μπορούν να παρασκευαστούν με επιτυχία όχι μόνο σε γάλα, κεφίρ, κρέμα, αλλά και απλά σε νερό. Εάν, για παράδειγμα, για κάποιο λόγο πρέπει να αφαιρέσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή, αυτό δεν είναι λόγος να αρνηθείτε τηγανίτες στο καθημερινό μενού. Επιπλέον, τέτοιες τηγανίτες μπορούν να προετοιμαστούν για γέμιση με διάφορα γεμίσματα - είναι λεπτές και λιγότερο υψηλές σε θερμίδες.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Πριν τηγανίσετε την πρώτη τηγανίτα, αλείψτε το τηγάνι με φυτικό έλαιο χρησιμοποιώντας μια βούρτσα σιλικόνης. Προθερμάνετε το τηγάνι σε καυτή κατάσταση και ρίξτε πάνω του μια μερίδα ζύμης, μετρημένη με μια κουτάλα. Τηγανίζουμε τη τηγανίτα για μερικά λεπτά σε μέτρια-χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να ροδίσει.
Καλή όρεξη!