Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Τηγανίτες με κεφίρ χωρίς σόδα

Γεμιστές τηγανίτες
Τηγανίτες με μπανάνα

Οι τηγανίτες μπανάνας είναι τέλειες για πρωινό, προσθέτοντας ποικιλία στο καθημερινό μενού. Κατ 'αρχήν, οποιαδήποτε συνταγή για τηγανίτες είναι κατάλληλη για μια τέτοια μερίδα, αλλά προτείνουμε να τα μαγειρέψουμε σε κεφίρ με τρόπο κρέμας έτσι ώστε να αποδειχθούν λεπτές και λεπτές. Πριν τυλίξετε την μπανάνα, αξίζει να αλείψετε τη τηγανίτα με λιωμένη σοκολάτα. Αυτό έχει πρακτικό νόημα: η γέμιση κολλάει σφιχτά στην επιφάνεια της τηγανίτας. Και, φυσικά, η σοκολάτα προκαλεί ευνοϊκά τη γεύση της μπανάνας και διακοσμεί οπτικά το πιάτο, κάνοντάς το ακόμη πιο ορεκτικό.

Συστατικά: κεφίρ, νερό, μπέικιν πάουντερ, αυγό, αλάτι, κρυσταλλική ζάχαρη, αλεύρι σίτου, φυτικό έλαιο, βούτυρο, μπανάνα, σοκολάτα γάλακτος

10 πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά στη ρουμπρίκα Pancakes, pancakes

Προϊόν 100γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Αλεύρι σίτου 334 10.3 1.1 68.9
Κρυσταλλική ζάχαρη 399 0 0 100
Κεφίρ 41 3.6 1.5 3.6
Φυτικό λάδι 899 0 99.9 0
Βούτυρο 661 0.8 72.5 1.3
Ηλιέλαιο 899 0 99.9 0
Χόρτα 32.6 1.9 1 3.9
Ξηρή μαγιά 44 3.6 1.6 4.2
Κεφίρ 2,5% 53 2.9 2.5 4
Τυρί 364 23.2 29.5 0