Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Παντζάρι


Κλασικό παντζάρι


Κρύο παντζάρι


Παντζάρια με αυγό


Παντζάρια σε ζωμό κρέατος

Παντζάρια ζεστά
Παντζάρια με βόειο κρέας

Μια πολύ χορταστική και θρεπτική σούπα που είναι χαμηλή σε λιπαρά αλλά υψηλή σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Όλα χάρη στη σύνθεση: λαχανικά και βόειο κρέας. Τα παντζάρια θα προσφέρουν τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση, ενώ το κρέας θα προσθέσει πλούτο. Είναι καλύτερα να βράσετε το βόειο κρέας εκ των προτέρων, καθώς χρειάζεται πολύς χρόνος για να μαγειρευτεί. Συνιστούμε να κρατάτε ένα χαμηλό βράσιμο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος - σε αυτή την περίπτωση, ο ζωμός θα παραμείνει διαφανής. Παραδοσιακά, η σούπα παντζαριού συνήθως σερβίρεται με ξινή κρέμα, προσθέτει μια λεπτή ξινίλα και κάνει τη σούπα ακόμη πιο θρεπτική.

Συστατικά: βόειο κρέας, νερό, κρεμμύδια, καρότα, τεύτλα, πατάτες, αλάτι, κοκκοποιημένη ζάχαρη, χυμός λεμονιού, φυτικό έλαιο, άνηθος, κρέμα γάλακτος, αλεσμένο μαύρο πιπέρι

Παντζάρια ζεστά


Παντζάρια στο κεφίρ


Κρύο παντζάρι στο κεφίρ


Κρύο παντζάρι με κρέας


Ζεστό παντζάρι με κρέας


Παντζάρια χωρίς κρέας

10 πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά στην κατηγορία Borsch, παντζάρια

Προϊόν 100γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Παντζάρι 42 1.5 0.1 8.8
Πατάτα 77 2 0.4 16.3
Καρότο 35 1.3 0.1 6.9
Κρεμμύδι 41 1.4 0.2 8.2
Σκόρδο 14.9 0.7 0 3
Φυτικό λάδι 899 0 99.9 0
δάφνη 313 7.6 8.4 48.7
Λεμόνι 34 0.9 0.1 3
Κρυσταλλική ζάχαρη 399 0 0 100
Χόρτα 32.6 1.9 1 3.9