Σπίτι
➠ επιδόρπια
➠ επιδόρπια
➠ Τσιζκέικ δίαιτας

Τσιζκέικ δίαιτας

2106

Κουζίνα ευρωπαϊκός

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 157,5 kcal

Μερίδες 8 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 90 λεπτά

Πρωτεΐνες * 5,5 γρ.

Λίπη * 2,9 γρ.

Υδατάνθρακες* 24 γρ.

Περιεχόμενο

Το να φτιάξεις ένα γλυκό με λίγες θερμίδες είναι πιο εύκολο από όσο νομίζεις. Αν αντικαταστήσετε μερικά συστατικά στην κλασική έκδοση του cheesecake, θα έχετε μια νόστιμη και διαιτητική απόλαυση.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

Αλέστε το πλιγούρι βρώμης στο μπλέντερ για να αλευρώσετε.

Προσθέστε αλεύρι και μέλι στις αλεσμένες νιφάδες. Σύρμα.

Χτυπάμε τα υλικά μέχρι να ροδίσουν. Εάν θέλετε, μπορείτε να παραλείψετε το αλεύρι.

Βάζουμε τη βάση πλιγούρι του cheesecake σε μια φόρμα. Διανείμετε ομοιόμορφα.

Ας ξεκινήσουμε την προετοιμασία της γέμισης. Ανακατεύουμε τυρί cottage, ζάχαρη και βανίλια, αλάτι και ένα αυγό κοτόπουλου. Προσθέστε τριμμένο πουρέ μήλου σε αυτό. Χτυπάμε μέχρι να γίνει λείο.

Απλώνουμε τη γέμιση τυρόπηγματος στη βάση.

Τοποθετήστε το ταψί με το cheesecake σε ένα ακόμη μεγαλύτερο ταψί. Ρίξτε βραστό νερό σε αυτό. Στέλνουμε μια τέτοια δομή στο φούρνο για μια ώρα. Weήνουμε σε θερμοκρασία 160 βαθμών.