Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σούπες
  3. ➠ Πρώτο γεύμα
  4. ➠ Διατροφή okroshka σε μεταλλικό νερό

Διατροφή okroshka σε μεταλλικό νερό

0
1116
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 92,3 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτά
Πρωτεΐνες * 5 γρ.
Λίπη * 5,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 4,7 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Διατροφή okroshka σε μεταλλικό νερό
Περιεχόμενο

Το σωστά μαγειρεμένο okroshka σε μεταλλικό νερό είναι ένα πραγματικά διαιτητικό πιάτο που βοηθά στην ικανοποίηση του αισθήματος της πείνας. Συχνά τέτοια okroshka περιλαμβάνεται στη διατροφή από άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Βράζουμε τις πατάτες και τα αυγά, τα κρυώνουμε, τα ξεφλουδίζουμε και τα κόβουμε σε κύβους.
βήμα 2 απο τα 7
Τα λουκάνικα από βόειο κρέας πρέπει επίσης να βράσουν, να τα βάλουν σε βραστό νερό και να ψηθούν για 3 λεπτά. Στη συνέχεια κρυώστε και κόψτε.
βήμα 3 απο τα 7
Πλένουμε τα αγγούρια και τα ραπανάκια και τα κόβουμε σε λεπτές φέτες.
βήμα 4 απο τα 7
Chopιλοκόβουμε τα χόρτα με ένα μαχαίρι.
βήμα 5 απο τα 7
Μεταφέρετε τα τεμαχισμένα συστατικά σε ένα βαθύ δοχείο, γεμίστε τα με κρύο κεφίρ.
βήμα 6 απο τα 7
Στη συνέχεια, ρίχνουμε παγωμένο μεταλλικό νερό, αλάτι και αλατοπιπερώνουμε για γεύση.
βήμα 7 απο τα 7
Το Okroshka μπορεί να καταναλωθεί αμέσως μετά το μαγείρεμα, το ρίχνουμε σε μπολ, μην ξεχνάτε το ψωμί και την κρέμα γάλακτος.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *