Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Διατροφή κιμά σκαντζόχοιροι με ρύζι

0
2022
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 125,6 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 60 λεπτά
Πρωτεΐνες * 5 γρ.
Λίπη * 4,1 γρ.
Υδατάνθρακες* 13,3 γρ.
Διατροφή κιμά σκαντζόχοιροι με ρύζι

Οι σκαντζόχοιροι με ρύζι μπορούν να ψηθούν στον ατμό, οπότε αυτό το πιάτο θα θεωρηθεί διαιτητικό. Εκτός από την εξαιρετική γεύση, μπορεί να σημειωθεί η χρησιμότητα ενός τέτοιου πιάτου με κρέας. Είναι ιδανικό τόσο για παιδιά που κάνουν δίαιτα όσο και για παιδιά. Η συνταγή είναι απλή και οι σκαντζόχοιροι με κιμά με ρύζι είναι νόστιμοι και υγιεινοί.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Ξεπλύνετε το ρύζι και βράστε μέχρι να ψηθεί μισό. Η διαδικασία μαγειρέματος θα διαρκέσει περίπου 8-10 λεπτά.
βήμα 2 απο 6
Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα καρότα. Στη συνέχεια τρίβουμε τα καρότα σε χοντρό τρίφτη και ψιλοκόβουμε τα κρεμμύδια με το σκόρδο με ένα μαχαίρι.
βήμα 3 απο 6
Ανακατέψτε τον κιμά με ρύζι, κρεμμύδια, σκόρδο και καρότα, προσθέστε αλάτι και μπαχαρικά εδώ για γεύση. Για γεύση, προσθέστε ψιλοκομμένα χόρτα στη συνολική μάζα.
βήμα 4 απο 6
Είναι απαραίτητο να σχηματιστούν σκαντζόχοιροι από τη ληφθείσα μάζα κρέατος. Τα βάζουμε με τη μορφή διπλού λέβητα. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε ένα τόσο υγιεινό πιάτο σε ένα multicooker.
βήμα 5 απο 6
Μαγειρεύοντας σκαντζόχοιρους για 35-40 λεπτά.
βήμα 6 απο 6
Οι διαιτητικοί κιμάδες σκαντζόχοιροι με ρύζι είναι έτοιμοι!

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *