Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Funchoza PP

0
1038
Κουζίνα ασιάτης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 34,1 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 2 γρ.
Λίπη * 3,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 3 γρ.
Funchoza PP

Μια γρήγορη και υγιεινή επιλογή για να φτιάξετε τα δημοφιλή ζυμαρικά φασολιών. Δεδομένου ότι η funchose δεν έχει σχεδόν καμία γεύση, απορροφά τέλεια τις μυρωδιές τρίτων. Για να προσθέσουμε γεύση στο πιάτο, θα προσθέσουμε μπρόκολο και μανιτάρια.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Ρίξτε φρέσκες ή αποψυγμένες ταξιανθίες μπρόκολου σε μια κατσαρόλα, προσθέστε νερό και βράστε. Αφού αρχίσει ο βρασμός, μαγειρέψτε για άλλο 1 λεπτό και στη συνέχεια απορρίψτε το σε ένα σουρωτήρι.
βήμα 2 απο 4
Τακτοποιήστε τα μανιτάρια, πλύνετε, ρίξτε στο ζωμό μπρόκολου και μαγειρέψτε αφού βράσουν για άλλα 5 λεπτά, στη συνέχεια πιέστε και βάλτε τα σε ένα μπολ. Ξεχωριστά, σε μια κατσαρόλα ή τηγάνι, συνδυάστε σάλτσα σόγιας, νερό, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, ψιλοκομμένο τζίντζερ, κάρυ και ψιλοκομμένο σκόρδο. Μαγειρέψτε για περίπου 3 λεπτά, μην ξεχάσετε να ανακατέψετε. Στη συνέχεια, βάλτε λαχανικά και μανιτάρια στην προκύπτουσα σάλτσα. Μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για άλλα 2 λεπτά. Βγάζουμε από τη σόμπα, σκεπάζουμε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και την αφήνουμε να σταθεί για λίγο ώστε το κομμάτι να συνδυάσει όλα τα γούστα και τα αρώματα.
βήμα 3 απο 4
Εν τω μεταξύ, ρίξτε βραστό νερό πάνω από τον βερμιτσέλι για 5 λεπτά και στη συνέχεια βάλτε το σε κόσκινο.
βήμα 4 απο 4
Βάλτε τη φονσκόζα σε μια κατσαρόλα με τα μανιτάρια και το μπρόκολο στη σάλτσα, ανακατέψτε καλά, κλείστε ξανά το καπάκι και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για άλλα 5 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά, αφήνουμε να βράσει λίγο ακόμη. Τακτοποιήστε το πιάτο σε πιάτα και φάτε αμέσως.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *