Funchoza PP
0
1038
Κουζίνα
ασιάτης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
34,1 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
30 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
2 γρ.
Λίπη *
3,6 γρ.
Υδατάνθρακες*
3 γρ.
Μια γρήγορη και υγιεινή επιλογή για να φτιάξετε τα δημοφιλή ζυμαρικά φασολιών. Δεδομένου ότι η funchose δεν έχει σχεδόν καμία γεύση, απορροφά τέλεια τις μυρωδιές τρίτων. Για να προσθέσουμε γεύση στο πιάτο, θα προσθέσουμε μπρόκολο και μανιτάρια.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Τακτοποιήστε τα μανιτάρια, πλύνετε, ρίξτε στο ζωμό μπρόκολου και μαγειρέψτε αφού βράσουν για άλλα 5 λεπτά, στη συνέχεια πιέστε και βάλτε τα σε ένα μπολ. Ξεχωριστά, σε μια κατσαρόλα ή τηγάνι, συνδυάστε σάλτσα σόγιας, νερό, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, ψιλοκομμένο τζίντζερ, κάρυ και ψιλοκομμένο σκόρδο. Μαγειρέψτε για περίπου 3 λεπτά, μην ξεχάσετε να ανακατέψετε. Στη συνέχεια, βάλτε λαχανικά και μανιτάρια στην προκύπτουσα σάλτσα. Μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για άλλα 2 λεπτά. Βγάζουμε από τη σόμπα, σκεπάζουμε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και την αφήνουμε να σταθεί για λίγο ώστε το κομμάτι να συνδυάσει όλα τα γούστα και τα αρώματα.
Καλή όρεξη!