Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Ζυμαρικά, ζυμαρικά
  3. ➠ Funchoza
  4. ➠ Συνταγή Funchoza PP

Συνταγή Funchoza PP

0
1457
Κουζίνα ασιάτης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 38,5 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 2,4 γρ.
Λίπη * 3,5 γρ.
Υδατάνθρακες* 4,7 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Συνταγή Funchoza PP
Περιεχόμενο

Η συνταγή για μια διαιτητική και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες funchose σίγουρα θα εκτιμηθεί από άτομα που παρακολουθούν τη σιλουέτα και τη διατροφή τους και επίσης οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το πιάτο αποδεικνύεται λαμπερό και πολύχρωμο με πολλά υγιεινά λαχανικά.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 11
Προετοιμάστε τα απαραίτητα συστατικά για μια υγιή φονσκόζη.
βήμα 2 απο 11
Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τη funchoza για λίγα λεπτά. Στραγγίστε την τελική φουντόζη μέσα από ένα σουρωτήρι ή κόσκινο.
βήμα 3 απο 11
Πλύνετε και ξεφλουδίστε τα καρότα με έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Τρίψτε τα καρότα σε έναν κορεατικό τεμαχιστή καρότων ή κόψτε σε λεπτές λωρίδες. Τοποθετήστε σε μια σαλατιέρα.
βήμα 4 απο 11
Πλύνετε και στεγνώστε καλά τα αγγούρια. Chιλοκόψτε με τον ίδιο τρόπο όπως τα καρότα. Στείλτε στη σαλατιέρα με τα καρότα.
βήμα 5 απο 11
Πλύνετε τα πράσα και κόψτε σε λεπτές λωρίδες χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό μαχαίρι. Τοποθετήστε με τα υπόλοιπα λαχανικά.
βήμα 6 απο 11
Πάρτε τις πιπεριές σε διάφορα χρώματα. Πλύσιμο, πυρήνας και σπόρος. Κόψτε σε λεπτές λωρίδες. Το μεταφέρουμε σε μια σαλατιέρα.
βήμα 7 απο 11
Ξεπλύνετε καλά τον μαϊντανό κάτω από το νερό, ανακινήστε την υπερβολική υγρασία και ψιλοκόψτε με ένα μαχαίρι. Στείλτε στα υπόλοιπα υλικά.
βήμα 8 απο 11
Ξεφλουδίστε το σκόρδο και ψιλοκόψτε με ένα μαχαίρι ή περάστε από μια πρέσα. Τοποθετήστε πάνω από τα ψιλοκομμένα λαχανικά.
βήμα 9 απο 11
Προσθέστε καυτερή κόκκινη πιπεριά, κόλιανδρο, σάλτσα σόγιας και ξύδι ρυζιού (μπορεί να αντικατασταθεί με 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι 9%). Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και περιχύνουμε με τα λαχανικά.
βήμα 10 απο 11
Κόψτε τα χυλοπίτες ρυζιού σε πολλά κομμάτια χρησιμοποιώντας ψαλίδι.
βήμα 11 απο 11
Προσθέστε στα υπόλοιπα συστατικά και ανακατέψτε καλά. Σερβίρετε το πιάτο.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *