Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Ζυμαρικά, ζυμαρικά
  3. ➠ Funchoza
  4. ➠ Funchoza με κοτόπουλο και πράσινα φασόλια

Funchoza με κοτόπουλο και πράσινα φασόλια

0
1700
Κουζίνα ασιάτης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 99,6 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτά
Πρωτεΐνες * 9,3 γρ.
Λίπη * 6,8 γρ
Υδατάνθρακες* 9,5 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Funchoza με κοτόπουλο και πράσινα φασόλια
Περιεχόμενο

Συνδυασμοί funchose με κοτόπουλο, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να δημιουργήσουν ένα ολόκληρο καλοκαιρινό μενού προσθέτοντας λαχανικά και διάφορα μπαχαρικά. Μαγείρεμα funchose με κοτόπουλο και πράσινα φασόλια. Το κοτόπουλο και τα λαχανικά μαγειρεύονται ξεχωριστά, στη συνέχεια αναμιγνύονται και βράζονται σε σάλτσα σόγιας και ξύδι ρυζιού. Το πιάτο είναι απλό και γρήγορο.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Ξεπλύνετε το στήθος κοτόπουλου, στεγνώστε με μια πετσέτα και κόψτε σε μικρά κομμάτια.
βήμα 2 απο τα 7
Ζεσταίνουμε λίγο φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζουμε τα κομμάτια κοτόπουλου σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.
βήμα 3 απο τα 7
Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και τα καρότα και τα ξεπλένουμε. Κόψτε το κρεμμύδι σε λεπτούς μισούς δακτυλίους, τρίψτε τα καρότα σε χοντρό τρίφτη. Τα τηγανίζουμε σε άλλο τηγάνι.
βήμα 4 απο τα 7
Στη συνέχεια, προσθέστε τα πράσινα φασόλια στο κρεμμύδι με καρότα και τηγανίστε για άλλα 5 λεπτά. Μπορείτε να τηγανίσετε κατεψυγμένα φασόλια αμέσως και να βράσετε φρέσκα φασόλια για λίγα λεπτά.
βήμα 5 απο τα 7
Βράζετε το funchoza σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, στη συνέχεια το βάζετε σε ένα σουρωτήρι και το ξεπλένετε με τρεχούμενο νερό.
βήμα 6 απο τα 7
Μεταφέρετε τα τηγανητά λαχανικά σε ένα τηγάνι με κοτόπουλο και προσθέστε βραστή φονσκόζα. Ρίξτε την ποσότητα της σάλτσας σόγιας και του ξιδιού ρυζιού στη συνταγή. Ανακατέψτε τα πάντα και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά.
βήμα 7 απο τα 7
Βάλτε τη μαγειρεμένη φουντόζη με κοτόπουλο και πράσινα φασόλια σε μερίδες, διακοσμήστε με βότανα και σουσάμι και σερβίρετε ζεστό.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *